近日，美国运动医学院ACSM(American College Of Sports Medicine)发表了一年一度的全球健身趋势调查报告，这项年度调查将帮助健康和健身行业为未来的增长和发展做出关键的业务决策。DHZ作为健身行业的引领者，自成立以来不仅时刻关注市场的发展趋势和行业动态，还顺应市场需求，针对产品进行不断创新的升级迭代和产品研发，从而时刻满足消费者对于健身器材不断升级的消费需求。而透过本次报告，DHZ提炼出了以下5大趋势。
本次报告标识，在未来自由重量、杠铃、壶铃、哑铃和健身球课程将不仅仅融入功能课程中，还将进一步融入健身活动中。在活动中，教练首先会为每个练习者教授正确的操作形式，然后在完成正确的操作形式后，逐渐增加训练阻力，每次引入的新练习都会依据这样的方式进行。
减重运动
由于 COVID-19 的大流行，越来越多的人在自我隔离的过程中的感知到自身体重的增加，报告预测减肥运动在 2022 年将会卷土重来，大多数饮食计划建议将会把特定类型的锻炼计划纳入日常生活中，并进行热量限制。此外，还将把身体活动的热量消耗加入到减重运动中。
高强度间歇训练
高强度间歇训练曾在 2014 年和 2018 年的调查中排名第一，并在 2014 年和 2021 年之间每年保持在前 5 名；然而到 2022 年，高强度间歇训练有史以来第一次跌出前 5 名。其锻炼计划通常是短时间的高强度锻炼搭配短时间的休息。尽管有多种高强度间歇训练的形式和方案可用，但都强调在增加强度的阶段。尽管一些健身专业人士警告说使用高强度间歇训练可能会增加受伤率，但这种锻炼形式在世界各地的健身房中都很受欢迎。
自重训练
自重训练的首次出现，是在 2013 年的趋势调查中，当年排在第 3 位，并在过去十年内，在世界各地的健身房中流行。自重训练通常采用最少的设备，这使其成为有效的锻炼方式，其中使用可变阻力体重训练和使用多个运动平面的运动相组合就是很典型的训练方式。
功能性健身训练
功能性健康在2007年首次出现在调查中，当年排在第 4 位，这一趋势侧重于使用力量训练来改善平衡、协调、肌肉力量和耐力，以改善老年人和临床人群的日常生活活动。
经过十多年的不断探索和完善，ACSM健身趋势报告已成为全球健身行业发展趋势的一个重要的风向标，而DHZ愿根据此项报告，继续深化产品，用好产品见证未来，用国际标准的高质量产品来完美诠释“中国制造”。