从手持泡枸杞的保温杯，到如今90后中年人的调侃嘲讽，当代年轻人正在加速衰老。
而年轻人的衰老感知往往从第一张异常体检单开始。
《上海职场白领健康指数报告》显示，上海职场白领体检异常率继续呈上升态势，所有体检项目全部正常的人数已不足0.5%。
健身运动，让你抗衰缓老
近年来，随着人们生活水平和经济收入的提高，越来越多的人开始意识到自我健康的重要性。
从前几年火热的抗糖丸、益生菌、玻尿酸、胶原蛋白等智商税产品，开始走进健身房，成为健康抗衰老的拥护者。
在2022年上半年，数十万观众在抖音上同时观看刘畊宏直播跳操。人们也在通过这位现年50岁的健身达人，见证了健身的抗衰老效果。
生命在于运动，锻炼健身是保持健康、延缓衰老的有效措施之一。健身房经营者们，可以根据用户的需求来制定针对性训练计划。
当然，不同的人在选择运动方式上会有所不同，因为每个人的需求、身体素质以及生活环境都不尽相同。为了达到最佳效果，我们必须选择科学合理、符合个人条件的运动方式。
终身运动，如何科学抗衰？
在健身中的健康忽视，也会让人显老。
健身使人显老，一方面体现在皮肤问题，另一方面则是精神面貌上。
基于健身使人显老背后的因素分析，我们可以通过相应的方法来避免这些问题。
对于运动项目的选择上，有氧运动会加快人体氧化，进而衰老更快的说法并无科学根据。相反，耐力运动和HIIT能更好地延缓细胞水平上的衰老。
山东大胡子作为健身行业的引领者，自成立以来，一直以“我们只生产健康”为理念，以匠心打造拥有国际品质的中国制造运动器材，同时作为健康制造业的领军企业，我们最终的目的是为了提供给客户高性价比和国际品质的产品，同时也是让使用大胡子产品的健身爱好者，塑形健体。我们DHZ 要做的，就是以健康的目标，生产健康，传递健康。
衰老伴随着人的一生，运动的抗衰老作用也需要长期保持。